Você sabia que precisa de só 1% do seu tempo para entrar em forma
Há muito tempo se acreditava que só era queimado gordura depois de 30 minutos de exercício físico. Entretanto, ideia já foi destruída há bastante tempo.
Quando iniciamos um exercício físico nosso corpo recruta logo nos primeiros segundos o carboidrato, ou seja, a glicose como primeira fonte de energia, por ser a mais rápida a ser usada. Mas, logo após, com cerca de 45 segundos, já temos a gordura sendo utilizada também, numa proporção de 50% carboidrato e 50% gordura. Com três minutos, 90% da energia utilizada no exercício vem da gordura. Depois de 5, 6 minutos, esse percentual já é praticamente de 98% nas atividades aeróbicas.
A intensidade, ou seja, o esforço que você faz para executar a atividade, também é fundamental na queima calórica e de gordura, mesmo que o treino seja mais curto. Por exemplo, a eletroestimulação Muscular.
Eletroestimulação uma técnica cientificamente comprovada, muito utilizada em outros países no meio fitness e da saúde, trata do uso de equipamentos elétricos que provocam intensas contrações musculares, consequentemente, exerce efeito similar ao da prática intensiva de exercícios físicos.
No treino você tonifica o corpo, melhora o aspecto da pele e a força física, com isso, proporciona o aumento da massa muscular e a diminuição da gordura corporal, fazendo com que aos poucos as celulites vão embora.
miha A tecnologia: É um sistema completo de treino de eletroestimulação para diferentes áreas de aplicação: fitness, esporte de alta performance, saúde e bem-estar, reabilitação, tratamento para dores nas costas, estética, entre outras.
No treino é possível estimular simultaneamente até 300 músculos, até mesmo aqueles que não são estimulados por métodos convencionais como a musculação. O treino das diferentes áreas, como força, rapidez e resistência, normalmente consome uma enorme quantidade de tempo e de energia.
Resultados: O treinamento é revolucionário: tonifica abdômen, glúteos, braços, pernas, cintura e uma série de outros músculos. Além disso, reduz a gordura corporal, celulite e flacidez, diminui dores nas costas, aumenta a capacidade dos treinos de alta performance, melhora força, aptidão, resistência e estética corporal.
Cartão de Treino: Cada aluno tem um cartão, e nele é cadastrado cada detalhe do perfil do cliente, suas expectativas e objetivos almejados. O cartão também funciona como um histórico, registrando a progressão de treino e transição entre os diversos programas de EMS possíveis.
É o treino mais rápido e com maior resultado que existe hoje no mercado. Utiliza tecnologia Europeia, comprovada como a melhor do mundo. Dura 20 minutos e trabalha intensa e simultaneamente, mais de 300 músculos. As aulas são individuais e o treino personalizado. É para quem quer ganhar tempo e ter mais resultados
Na academia Eletrofitness Floripa os treinos são para todas idades, e é ajustado de acordo com o objetivo do aluno: aumentar o metabolismo, enrijecer, fortalecer, hipertrofiar, emagrecer, eliminar celulite, complementar o treinamento para aumento da performance.
As aulas são individuais ou em dupla e o treino personalizado, orientado por um Personal Trainer.
Você pode agendar uma aula experimentar e conhecer toda esta tecnologia: www.eletrofitnessfloripa.com.br.
Fontes: oglobo, miha e eletrofitnessfloripa
Foto divulgação: Marina Bonatti
